如何快速使陰莖增大增長呢？

     現如今，很多男性對於自身陰莖尺寸感到不自信！因為很多朋友都通過各種途徑，希望能夠找到快速使陰莖增大增長的方法？今日，XOX男性健康網專業醫師為大家分析一些物理治療方法！
練習期：3個月！熱包裝預熱法(15分鐘)：1.應在你的陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍，(但是注意不要造成疼痛)，10秒鐘後放開，重複10次。2.做拉長旋轉運動，順時針及反時針方向各十次。由此你會感覺陰莖已部份勃起。3.將一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睪丸兩分鐘，不要拿開熱布即使難以忍受，因為熱力 會很快消失。同時將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。

JELQ方法(300次)(與PC法同時進行）—–第二週（10分鐘）—–三週以上（30分鐘）
1 通過輕輕按摩陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內。2 用你的拇指和食指抓住陰莖軸的(底部)，四周一齊抓.用你的食指和拇指打一個OK的手勢，由此你的陰莖將你被緊緊抓住並夾在中間。3 拿你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。4 每次當你向前擠奶時，在陰莖以內血液空間將被迫變得更大.當一隻手向前向龜頭方向做擠奶時另一隻手抓住陰莖根部(如前所述)。如此迴圈練習，每次間隔一秒鐘。當您才開始您的Jelq法練習的時候，絕大部分男人會在龜頭處出現小的感受紅斑，腫塊或者在陰莖上出現輕微的擦傷。不要擔心，這是完全正常的，而且在一週後該現象就會消失。
Bathmate Xtreme X30（豪華版）男性助勃增大鍛煉器(推薦)！適用於勃起陰莖長度12cm–15cm之間的使用者，最先進的增大器，10項輔助配置，使用更簡單，更高效，更舒適，更方便。Bathmate Xtreme X30陰莖增大鍛煉器通過強大的手球抽吸系統提供更好的效能。手球泵通過精確控制壓力來幫助您達到最大的效果。精確控制幫助您獲得更大的成果，實現您的全部潛力。Bathmate Xtreme X30陰莖增大鍛煉器提供了多功能性，初學者和高階使用者都會喜歡。手球泵系統允許您更好地控制，以調節負壓力，避免任何不適。它還將允許使用者使用最大壓力獲得最大效果。這個先進的系統對於任何認真對待陰莖增大的人來說都是顯著的。
PC法(100次)(與JELQ方法同時進行）—–第二週（200次）—–三週以上（300次）
1.在遠古的東方道教中，這種方法又叫提肛法。因為顯而易見的，當你在控制尿液流出時，你的肛門是收緊的。2.試著做10-20次控尿法，如果20次後你的PC肌感覺疲憊，那麼你的PC肌是很衰弱的。做完20次以後，牢牢的控制住尿液的流出，並儘量延長時間。剛開始一週內，在做了三十次放鬆和收緊的練習後，應有三十秒的間歇。每一次收緊的時間應為20秒。當然一月以後你應將收緊時間提高為一分鐘。在最後一次夾緊的過程中，要很慢，最好5分鐘後完全收緊，當然在剛開始是很難，但堅持住。當完全收緊時，你的陰莖會發生戰慄，這就對了。

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