現在患上性功能障礙的男性的數量在呈著直線上升的一個趨勢，會讓這樣一個結果產生的原因主要是跟人們現在的生活習慣還有生活壓力有關，性功能障礙對男性的生活造成了嚴重的傷害，所以為了避免性功能障礙的出現，我們要做好預防的六大妙招，下面XOX男性健康網專業醫師為大家詳細介紹一下！
早洩是指性交時間極短，甚則在陰莖尚未插入陰道前即已射精，且不能自我控制，以致不能繼續進行性交的病症，是一種較常見的性功能障礙。射精發生在陰莖插入陰道以前或剛插入陰道時，為公認的早洩現象。但由於性反應的快慢程度，個體差異很大，對陰莖插入陰道後多長時間內射精就算早洩，目前尚無統一標準。
早洩是指性交時間極短，甚則在陰莖尚未插入陰道前即已射精，且不能自我控制，以致不能繼續進行性交的病症，是一種較常見的性功能障礙。射精發生在陰莖插入陰道以前或剛插入陰道時，為公認的早洩現象。但由於性反應的快慢程度，個體差異很大，對陰莖插入陰道後多長時間內射精就算早洩，目前尚無統一標準。
預防早洩六大妙招的介紹：l、對於性有一個正確的認識。不能認為性慾是骯髒的、無恥的，這是一種正常的生理現象，而且掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。2、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。3、在生活中養成良好的飲食和作息的習慣，並且加強體育鍛煉，增強自身的抵抗力，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。4、性生活要有度，禁止手淫，避免劇烈的性慾衝動，避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。5、在我們的生活中保持一個良好的心態，可以預防疾病的發生。6、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常範圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。如果射精時間太短，不妨可以試試德國金剛持久液與綠騎士持久液！
研究顯示，體育鍛煉和健康的飲食可以幫助男性更好地投入性愛戰場。他們認為，每天進行能消耗200大卡熱量的體育鍛煉，可以大大降低男性勃起功能障礙的患病率。更令人吃驚的是，中年時戒菸的男性在患勃起功能障礙風險上並沒有明顯降低，這種現象在戒酒的男性身上也同樣出現。此外，體重過高的男性患勃起功能障礙的機率要高於常人。但那些堅持體育鍛煉――即便是中年開始鍛鍊的男性，其患勃起功能障礙的機率最低。專家指出，每天進行至少消耗200大卡熱量的體育鍛煉，可以將勃起功能障礙患病率降到最低。而那些有助於心血管疾病的體育鍛煉，同樣可以提高人們的性功能。
很多的單身男女現在都時興睡覺的時候，一絲不掛。這樣睡覺自由自在，又省事，他們可以爭取很多的時間去睡覺。但是你知道裸睡也可以預防性功能障礙的發生，但是這是怎麼做到的呢?專家指出男性裸睡的時候，面板可以很好的散熱，避免瘙癢，可以減少細菌殘留繁殖等！裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。持久液也是目前非常暢銷的產品類別！中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、效能力的評價不無關係。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。更多關於男性健康與保養的問題，可以加Line ID：TWBG咨詢專家或者前往XOX男性健康網（http://www.xox.com.tw/）咨詢專業醫師！
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