反握緊練習可以幫助那些，特別是因為陰莖太小或手太大而無法同時使用兩隻手按摩的人。比如說，使用俄羅斯加強版titan gel泰坦增大凝膠與XXL增大膏進行半勃起變大練習時，要用到大部分的手掌，但為了更接近陰莖根部。餐更是重中之重。合理搭配各種飲食才能讓身體各部位，特別是陰莖正常發育，乃至於變大。
屈曲變大練習與高階PC肌肉練習很相似。完全勃起後，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠的地方。收縮PC肌肉，堅持2秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以注意到當你放鬆施加壓力的手後，陰莖的一部分會變大。你放鬆PC肌肉時也放鬆握緊的手。重複3-5分鐘，取決於你是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸，重複3△，重複同樣的次數。這樣一直做下去，直到你的手到達龜頭。這時，你再把手往陰莖根部方向移1英寸，重複上面所說的，一直到達陰莖根部。直到你的PC肌肉沒有力氣為止。若你的PC肌肉太勞累而不能繼續練習，停止當天的練習，記下你今天重複練習的次數。
肌肉練習效果有好處。當你的PC肌肉變得更強壯時，你就可以練習更長時間了，但不要超過3-5分鐘的總練習時間，除非你是一個已經練習了1個月以上的高階練習者。你在練習裡要保持完全勃起。同時也需要潤滑液。著名男性學家吳階平教授在其編譯的《性醫學》中，對陰莖“捏擠法”作了重點介紹，稱此法防治早洩的成功率可達95%以上。此法由女方具體操作，分三個階段進行。
第一階段：在無性交情況下進行。男方取仰臥姿勢，女方坐於一側。女方把拇指放在陰莖龜頭繫帶部位，食指和中 指放在陰莖另一側，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鐘，然後突然放鬆。服用Vimax陰莖增大增硬丸！不管男方是否有射精感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正 比。充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等力量捏擠。這一階段需要4-5天。
第二階段：在性交情況下進行。取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手捏擠陰莖3-6次，時間方法同上。陰莖插入陰道短時停留後，即拔出再次捏擠。再插入運載快要射精時，男方提示女方下來捏擠。服用德國益粒可！直至陰莖在陰道內可停留4-5分鐘時，即可加快磨擦速度，讓其射精。此階段約需2周時間。
第三階段：為陰莖根部捏擠術。在性交中進行，取男上女下式。陰莖插入陰道後，女方一面間斷捏擠陰莖根部，一面主動進行磨擦，直到陰莖可在陰道內停留10-15分鐘射精為止。該階段需3-6個月，療效才能持久。
按照上面的放法，堅持不懈相信會有效的治療男性朋友早洩的問題，相信”性福”不在遙遠，如果您想解決根本問題，建議您能配合飲食滋補等方法讓您雄風重振！更多關於讓陰莖增大的方法，敬請加Line ID：TWBG咨詢專家，或者前往XOX男性健康網（www.xox.com.tw）咨詢專業醫師！
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